Unterschied zwischen Fette + Kohlehydrate
Die Energielieferung im Muskel erfolgt sowohl aus Fetten (aerob) als auch aus Kohlehydraten (anaerob). Je nach Belastungsintensität sind diese unterschiedlich gewichtet. Aus Kohlehydraten kann die Energie verhältnismässig schnell zur Verfügung gestellt werden, allerdings fällt dabei auch das Stoffwechsel-Abfallprodukt Laktat (Milchsäure) an, wast zu einer Übersäuerung des Muskels führen kann.