Depuis mon enfance, je suis convaincu que je dois prendre ma santé en propre main. Observer ce qui arrive à mon corps lorsque je fais…
Article publié dans “Le BLOG”
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Différence entre graisses + glucides.
La livraison d’énergie dans les muscles provient à la fois des graisses (aérobie) et des glucides (anaérobie). Ceux-ci sont pondérés différemment selon l’intensité de la charge. Les glucides fournissent de l’énergie relativement rapidement, mais ils produisent également un déchet métabolique, le lactate (acide lactique), qui peut entraîner une acidose du muscle.